Gezond weer op gewicht met BenFit
- 12 weken persoonlijke begeleiding en voedingsadvies
- persoonlijk samengesteld menu met werkboek
- verantwoord afslanken met blijvend resultaat
- veranderde, gezonde levensstijl
Amazone Body & Mind is overtuigd van het principe dat een gezonde geest hoort in een gezond lichaam. Een gezonde levensstijl is hierbij het uitgangspunt; bewust bewegen, voldoende ontspanning en gevarieerde, gezonde voeding. In twaalf weken begeleidt uw persoonlijke coach u intensief op deze drie gebieden in het BenFit programma. Met het BenFit programma krijgt u voldoende handvatten en motivatie voor een levensstijl waarmee u een gezond gewicht bereikt en behoudt, geniet van het leven en bruist van de energie!
Voor wie is het BenFit programma geschikt?
Indien u vaak last hebt van vermoeidheid, verstoorde stoelgang, slechte conditie, rug- en gewrichtsklachten, weinig energie en/of overgewicht dan kan het BenFit programma u helpen. Ook als u stelselmatig afslankpogingen heeft ondernomen en moeite heeft uw streefgewicht te bereiken of vast te houden is dit programma zeer geschikt! Samen met uw coach werkt u naar een voedings- en bewegingspatroon op maat, dat u goed kunt volhouden en met voldoende afwisseling. U krijgt hierdoor meer energie en regelmaat in uw leven.
Gevarieerde, gezonde voeding
Tijdens het 12 weken programma eet u volgens, speciaal voor u, samengestelde weekmenu’s. Deze menu’s bevatten 6 maaltijden per dag; 3 hoofdmaaltijden en 3 x een tussendoortje. Het lichaam krijgt hierdoor de juiste hoeveelheid voedingsmiddelen binnen en een hongergevoel blijft weg.
Pluspunten
- menu’s zijn geschikt voor het hele gezin!
- eten volgens de ‘schijf van 5’, u krijgt alle voedingsstoffen voldoende binnen
- u kunt het programma samen met uw partner volgen, wij stemmen de individuele menu’s zodanig af dat u niet apart hoeft in te kopen en/of te koken
- lekker eten in het weekend!
- BenFit is geen dieet, het is een levensstijl
Bewust bewegen en ontspanning
Voldoende lichaamsbeweging is een belangrijke voorwaarde. Tijdens het programma is het de bedoeling dat u drie keer per week sport. De lessen van Amazone Body & Mind sluiten perfect aan bij het BenFit programma; in de lessen werken we niet alleen aan een goede houding, sterke spieren, een soepel lichaam maar ook aan ontspanning en ademhaling. Indien u wilt afslanken werkt u toe naar meer spieren en minder vetmassa, hierdoor verbrandt u in rust ook meer! Indien u daarnaast ook lekker buiten gaat wandelen, fietsen of zwemmen zult u snel verandering in uw lichaam merken!
Persoonlijke begeleiding
U hoeft het niet alleen te doen! U wordt persoonlijk begeleid door onze BenFit coach. Na uw intakegesprek hebt u elke week een afspraak om de vorderingen te bespreken, uw gewicht te bepalen en de week door te nemen. Uw BenFit coach helpt u, is uw luisterend oor en stimuleert u om de BenFit levensstijl voorgoed eigen te maken.
Voor deelname en/of meer informatie kunt u vrijblijvend contact met ons opnemen.
