Jezelf ontspannen is belangrijk. We doen meer in minder tijd tegenwoordig dankzij diverse hulpmiddelen zoals het internet. Maar door al die dingen die we willen en deadlines die gehaald moeten worden loopt ons hoofd soms ‘over’. We voelen ons geleefd en dat wekt vaak de nodige weerstand op, je verzet je tegen dingen die nog moeten gebeuren of wat je op dat moment aan het doen bent. Je wilt tijd voor jezelf. ‘Zorg dat je af en toe lekker ontspant,’ luidt het advies. Maar hoewel het makkelijk gezegd is blijkt ‘jezelf ontspannen’ vaak moeilijk in praktijk te brengen.
Graag citeer ik enkele stukjes uit het boek ‘Een nieuw aarde’ van Eckhart Tolle: ..De beslissing om een vriend te maken van het huidige moment betekent het einde van het ego. Het ego kan nooit afgestemd zijn op het huidige moment, dat wil zeggen, afgestemd zijn op het leven, omdat zijn diepste natuur het dwingt het Nu te negeren, zich ertegen te verzetten en het te devalueren. Tijd, daar leeft het ego van. Hoe sterker het ego, des te meer neemt de tijd je leven in beslag. Bijna elke gedachte die je denkt heeft dan betrekking op het verleden of toekomst en je zelfbesef hangt af van je verleden voor je identiteit, en van de toekomst voor zijn vervulling. Angst, ongerustheid, verwachtingen, spijt, schuldgevoelens en woede zijn de gestoorde functies van de tijdgebonden toestand van het bewustzijn.
…..De belangrijkste, meest fundamentele relatie in je leven is je relatie met het Nu, of beter de vorm die het Nu aanneemt, dat wil zeggen, wat is of wat er gebeurt. Als je relatie met het Nu niet goed is, weerspiegeld die stoornis zich in elke relatie en elke situatie waar je mee te maken krijgt. Je zou het ego eenvoudig als volgt kunnen definieren: een slechte relatie met het huidige moment. Op dit moment kun je besluiten wat voor soort relatie je wilt hebben met het huidige moment. Als je eenmaal een bepaald bewustzijnsniveau, dat wil zeggen, een bepaald niveau van Tegenwoordigheid hebt bereikt, kun je besluiten wat voor soort relatie je wilt hebben met het huidige moment. Wil ik dat het huidige moment mijn vriend is of mijn vijand? Het huidige moment is onlosmakelijk verbonden met het leven, dus in werkelijkheid besluit je wat voor soort relatie je wilt met het leven. Als je besloten hebt dat het huidige moment je vriend is, moet je zelf de eerste stap zetten: word er vriendelijk voor, heet het welkom, ongeacht in welke vermomming het komt, en al snel worden de resultaten zichtbaar. Het leven wordt vriendelijk voor je, mensen worden behulpzaam, de omstandigheden werken mee. Eén beslissing verandert je hele werkelijkeheid. Maar die ene beslissing moet je telkens opnieuw nemen -tot het je tweede natuur wordt om zo te leven.’
Wellicht is ‘ontspannen’: door het leven gaan in de wetenschap dat het enige wat telt het huidige moment is; je-Zelf-ontspant dan.
