Bewegen is heerlijk en goed voor uw lijf en geest. Het houdt je energiek en soepel. Soms is het echter niet verstandig om zomaar te beginnen. Als u bijvoorbeeld ernstig overgewicht hebt of als u onder begeleiding bent bij een arts, overleg dan altijd van te voren met uw arts of u kunt deelnemen aan de betreffende les.

Contra-indicatie Pilates & Yoga
zwangerschap (in overleg met uw arts), recente chirurgische ingreep (vnl. schouder, heup-, oog-, rug, handen of polsen), zeer hoge of zeer lage bloeddruk, recent hoofdletsel, cerebrale sclerose.

Contra-indicaties Unnata® Aerial Yoga
zwangerschap, glaucoom, recente chirurgische ingreep (vnl. schouder, heup-, oog-, rug, handen of polsen), hartziekte, zeer hoge of zeer lage bloeddruk, (snel optredende) vertigo (of duizeligheid), Osteoporose of bot zwakte, recent hoofdletsel, neiging tot flauwvallen, cerebrale sclerose, carpaal tunnel syndroom, ernstige artritis, hernia, spierspasmen, recente beroerte, Botox-injecties (binnen 6 uur).